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Ne waza (Techniques sol)
1 - Hiza guruma
1 Hiza guruma
2 - Kubi nage
2 Kubi nage
3 - Uki goshi
3 Uki goshi
4 - O goshi
4 O goshi
5 - Taï otoshi
5 Taï otoshi
6 - O soto gari
6 O soto gari
7 - Ko soto gari
7 Ko soto gari
8 seoi avec barrage
8 seoi avec barrage
9 - O uchi gari
9 O uchi gari
10 - Ko uchi gari
10 Ko uchi gari
2 - kami shiho gatame
11 - Ippon Seoï Nage
11 Ippon Seoï Nage
12 - Morote seoï nage
12 Morote seoï nage
13 - Eri Seoï Nage
14 - Koshi guruma
14 Koshi guruma
15 - Haraï goshi
15 Haraï goshi
16 - Hane goshi
16 Hane goshi
17 - Uchi mata
17 Uchi mata
18 - Tsuri komi goshi
18 Tsuri komi goshi
19 - Sode tsuri komi goshi
19 Sode tsuri komi goshi
20 - Ashi guruma
20 Ashi guruma
21 - Okuri ashi barai
21 Okuri ashi barai
22 - De ashi baraï
22 De ashi baraï
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